怎么拥有高质量的性生活

要想拥有高质量的性生活，性生活前一定要注意，一般是做好性前戏。

性前戏时间长一些，一般女性性兴奋比较慢，所以在性兴奋过程中，男女双方同时达到高潮同时达到性满意，这种情况一般是和谐的。这种情况属于高质量的性生活，这种情况有增有助于增强夫妻感情，有助于身体健康的恢复，阴阳和谐身体才能正常健康，所以这样的性生活是属于和谐的性生活。

性生活后注意外阴卫生，预防感染，性生活不可以过频繁，适当的性生活有助于身体健康。如果性生活过频，容易发现肾虚，出现身体异常情况。