母乳不足怎么办？

1.早接触、早吸吮是保证哺乳的一个关键因素。大家要知道，母乳是一种自然行为。母亲的哺乳犹如井中之水。如果是采取了科学的哺乳，如按需哺乳夜间哺乳，我们正常哺乳是没有问题的。

2.为了让母乳更加丰富，我们也可以通过一些饮食的改变来增加母乳的量。

(1)如多喝含高蛋白的汤水，如木瓜炖猪脚，还有鲫鱼汤等等。

(2)可以多吃坚果类的食品，补充维生素和矿物质。

(3)我们可以喝酥油茶增加母乳的量来补充能量。来自酥油和黄油提供的能量，可以保证母乳的供给。

(4)就是新鲜的水果蔬菜，也可以增加母乳。