十岁孩子便秘，主要是调整孩子的饮食结构，在平时让孩子多摄入含有粗纤维的蔬菜，比如芹菜、菠菜、南瓜等，同时配合多吃一些通便的水果，比如火龙果、香蕉等。

也应注意增加日常的饮水量，适量喝些蜂蜜水，有利于改善便秘。每天坚持带孩子到户外进行适当地锻炼，让孩子适当地增加活动量，有利于加速胃肠蠕动，帮助缓解便秘。

如果孩子便秘比较严重，可给孩子服用乳果糖口服液进行调理。如果孩子两三天都没能排便，而且排便时特别困难，可适量应用开塞露，有利于促进排便，防止诱发肛裂或痔疮。