三岁孩子便秘的调理方法如下：

1.应当让孩子多食用一些含有膳食纤维的食物，比如燕麦片、菜花、豆类、香蕉泥等，能够使胃肠蠕动增快，改善便秘。要少食用辛辣、油腻以及难以消化的食物。

2.家长可以给孩子进行手法按摩，以肚脐为中心，然后顺时针按摩腹部，改善便秘。要让孩子养成多饮水的习惯，在早晨时应当饮一杯温开水，有助于排便。

3.可以给孩子使用肠道益生菌进行调理，调整肠道的菌群，在必要时还应辅助使用开塞露等药物给孩子通便。在特别严重时，还要去医院进行检查和治疗，确定是否存在其他疾病。