10岁孩子出现便秘时，首先应多吃蔬菜等含纤维素丰富的食物。

纤维本身并不被吸收，但能使粪便膨胀刺激结肠动力，可以改变粪便性质和排便习惯。建立规律的排便习惯，比如每天在规定的时间让孩子排便，便秘时间较长的患儿需要应用缓泻剂，如液体石蜡，可以在药中略加少量糖或果汁等。对于症状反复发生或有明显情绪波动的患儿，建议给予心理咨询治疗。

部分便秘可能与肛门狭窄、肛裂、先天性巨结肠等相关，需要积极针对原发病进行治疗。