老人睡眠不好，可通过以下的方式改善：

第一，建议患者每天可以参加一些有氧的活动，对改善睡眠有很好的作用，例如爬山、游泳、打篮球等。

第二，建议患者可参加一些文体活动，可以有改善情绪的作用。

第三，积极地治疗原有的慢性疾病，当血压血糖升高的时候，有可能会影响睡眠，应使用药物调整血压和血糖。

第四，呼吸睡眠暂停综合征。发病时，建议患者应该到神经科或五官科就诊，通过呼吸机治疗或手术治疗改善病情。

第五，严重睡眠不足的可以服用镇静、催眠药物。