改善老人睡眠不好的方法有哪些

改善老人睡眠不好的调理方法有以下几种：

1.老年人睡觉时应当改变周围的环境，避免周围环境过于嘈杂，也要避免室内温度过高或者过低，光线也不要过强，因为这些因素均会导致老年人睡眠质量不佳。

2.老年人在日常也不要有过大的心理压力，在晚上睡觉前也不要喝浓茶以及浓咖啡，在白天睡觉不要过多。

3.如果是药物因素所导致的老年人睡眠质量不佳，还应当根据医生的指导意见调整用药。如果老年人存在比较严重的失眠，还可在医生的指导下，使用一些促进睡眠的药物进行调理。