一觉醒来腿部酸痛可能是过度劳累、腰椎间盘突出等原因引起。

如果前一天做了剧烈运动或者干了很重体力活，造成腿部的肌肉处于紧张状态，形成较多的乳酸，无法及时代谢堆积在腿部，有时候会对局部的肌肉造成刺激，从而引起酸痛感，一般通过热敷，多按摩，休息两三天，就可以缓解。也有可能是腰椎间盘突出压迫局部的神经根，造成腿部发生酸痛，可能会伴有麻木。

除此之外，如果晚上睡觉时小腿放在比较低的位置，没有注意腿部的保暖，造成静脉回流不畅，气滞血瘀，也可引起肌肉出现酸痛感。