一觉醒来浑身酸疼，可能跟剧烈运动、受凉、睡觉姿势不正确有关。

1.剧烈运动。在睡觉前剧烈运动可导致大量的乳酸淤积在肌肉内，睡醒后可能会出现浑身酸痛的情况。

2.受凉。睡觉的时候没有及时关闭好门窗或没有盖被子，可能会导致身体受凉，影响局部的血液循环，导致浑身酸疼。

3.睡觉姿势不正确。睡觉姿势不正确导致肌肉、韧带劳损，也有可能会引起浑身的酸疼。睡醒后可以适当活动，通过热敷或按摩的方法，以改善浑身酸疼的情况。