减肥期间不宜吃什么

在减肥期间不宜吃以下这几类食物：

1.热量比较高的食物。比如肥肉、猪肉、黄油，这些食物中的热量比较高，吃这些食物不利于减肥。

2.高饱和脂肪酸的食物。比如：腰果、猪肉、五花肉，这些食物中含有比较高的高脂肪酸，吃了含有高饱和脂肪酸的食物后，也是不利于减肥成效。

3.不宜吃一些高盐的食物和经过多次加工的肉类食品。比如腊肉、香肠。

减肥期间要严格地控制饮食，禁止吃一些高脂肪、高热量、高胆固醇，以及高饱和脂肪酸的食物，应选择吃一些低升糖指数、低脂肪、高不饱和脂肪酸、高膳食纤维的食物。