女性在月经期间最好不要做平板支撑，女性月经期间不能劳累应该多休息，经期的时候经血下流有的患者会出现盆腔充血情况。这个时候如果做平板支撑他会引发内膜的移位。或者是引起经血下流受到影响，所以平板支撑在经期不适合做。经期可以做的运动一般是慢走这样的运动会更好，经期不能感受寒凉不能劳累不能从事重体力劳动。所以在经期一定还是以多休息为主，营养上可以多吃有营养的食物，不能吃寒凉，不能吃辛辣食物。所以女性要保持经期营养丰富，不能劳累少接触寒凉。多吃有营养的食物，这样就可以了。