女性月经期可以慢跑吗

月经期间不可以慢跑，月经期间不能从事剧烈运动，女性在经期如果从事剧烈劳动或者是剧烈活动，这种情况容易引发经血量增多、经期延长的情况。

正常经期3~7天之内为正常，如果超过7天考虑月经不调，这种情况如果是慢跑长时间剧烈活动容易引发月经改变，这个时候不适合剧烈运动，要想减肥或者运动，可以在月经结束以后才可以。

月经期间可以做一些适当的，像瑜伽、静走，一般是比较好的，不建议剧烈活动。女性月经期间一定要多休息，不要劳累，不能吃寒凉食物，不能感受寒凉。