胃胀气可以腹部按摩、慢走、练瑜伽，必要时，口服药物缓解症状。

胃部胀气主要考虑是胃肠道蠕动过慢，食物摄入后不能够快速排空，在胃肠道内产生气体所引起的。可通过腹部顺时针按摩，能够促进胃肠道蠕动，加速食物的消化和吸收，对缓解胃部胀气有一定的作用。饭后半小时到一小时左右可以慢走，也可进行瑜伽等一些舒缓的运动，能够加速胃肠道的蠕动，促使气体快速排出身体。

通过以上方法也不能缓解时，需要到医院消化内科进行系统性的检查，可在医生指导下，口服西甲硅油、二甲硅油来进行系统的治疗。