合理的运动有一定的降低血压作用，有一部分的高血压患者可以通过进行运动使血压恢复到正常，但是绝大多数的高血压患者需要采取综合的方法来控制血压。

在平时不仅要给予合理的运动，还要给予合理的膳食，如低盐少油饮食，多吃新鲜的蔬菜水果等。还要有效的控制体重，戒烟限酒，保持良好的心态等。在生活方式调控的基础之上，要选择临床一线的长效降压药物长期服用，使血压控制达标。

高血压病是慢性疾病，没有根治的办法，必须要长期采用非药物治疗和药物治疗相结合的治疗方法，才能有效的使病情得到控制，从而防止靶器官损害和高血压并发症的发生，有助于改善患者的预后。