吃什么水果对产后血气不足有好处

产后气血不足可以多吃香蕉、火龙果、苹果、桂圆、大枣、核桃、花生等水果。产后患者出血时间长加上出汗多，可以出现体虚乏力等气血不足。

多吃水果和绿色蔬菜，补充维生素C的含量，可以帮助消化、缓解气血不足。每天最少有两种绿色蔬菜和两种水果，香蕉、火龙果可以促进肠道蠕动帮助消化，桂圆属于热性水果，可以补充气血。

由于产后出汗多，所以水果需要加温或者煮粥时同吃，不能吃常温下的水果和冰箱里的水果，干果类的水果应该煮粥吃。