吃什么食物有助于精子活力

为了有助于提高精子的活力，给以富含锌类食物，比如牡蛎、猪肝等，坚果类的花生、核桃等也可适量进食，并且还需要食材结构多样化，不偏食，才有利于精子营养素的均衡供给，有效提高精子活力。

食材调补作为辅助调理手段，一旦是精液常规化验检查，明确精子活力指标值严重低下，单一饮食调理达不到确切治疗效果。

还需要进一步前列腺液化验检查以及全面体检，排查疾病原因对精子活力的影响，再针对性规范给药治疗，促使精子活力提高。