降心火的食物大致如下，例如萝卜、西瓜、柚子、鲜梨、胡萝卜、香蕉以及大白菜等。这些食物都具有去火除烦的功效，帮助改善因心火过旺导致的烦躁不安、易怒、失眠以及口唇发绀等不适症状。

除此之外，适当进食绿豆粥、菊花茶、金银花茶或者百合粥等，都可以帮助降心火。

建议心火过旺的患者平时要尽量避免进食辛辣、刺激性食物，饮食一定要以清淡、易消化为主。而且要调整好自己的心态，避免焦虑情绪，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯，均有助于降心火。