初中生怎样可以长高

初中生属于青春期，正是生长发育的年龄，建议养成良好的生活作息习惯，身体才可以慢慢长高，人体生长发育属于一个比较缓慢的过程。建议患者平时要注意规律作息，多样化饮食，避免存在偏食、厌食的情况。

在饮食方面可以适当的多添加一些具有补钙作用的食物，有助于身高发育，比如平时可以适当的多吃肉类、海鲜、蛋类、奶制品等一些含钙丰富的食物。另外平时还要注意多做一些体育运动。

人体的身高和遗传因素、个人体质有很大的关系，所以成年后身高方面具有较大的差异。