初中生如何快速长高

初中生如果想快速长高，就要看一下和长高的因素有关的一些原因。首先，遗传因素是决定高矮最主要的原因，后天的因素是营养状态，决定身高的因素主要是骨骼，特别是长骨，目前没有口服药，能够帮助骨骼生长。证明有效的促进骨骼生长的药物，是生长激素，口服没有效果，只能通过皮下注射给药。

一些宣传能够促进骨骼生长的药物或者保健品，主要作用是补钙、补充维生素d及蛋白质，补充这些营养素，只对于营养缺乏的儿童有效。对于营养正常的儿童，补充营养素的增高作用，就比较弱。

建议患者合理营养、保证睡眠、适当的增加日晒、适当补钙和补充维生素d。部分患者由于身材矮小，可以在医生的指导之下，是否有必要注射生长激素。同时也可以做一些适量的纵向运动，比如说跑步、跳绳等。