这个维生素B2一般在以下食物中含量较为高：1.动物性食物中，比如说动物的内脏含有丰富的维生素b2，尤其是动物肝脏含量更高。还有一些肉类食物，鸡蛋黄，鲫鱼和鳝鱼中也含有丰富的维生素b2，2.一般植物性食物中，比如说紫菜、海带、蘑菇中，含有的维生素b2是比较多。3.一些奶制品，也含有一定量的维生素b2。4.在蔬菜水果中，比如说橘子和橙子是含的维生素b2比较高的水果。