食物里面含有维生素B2的有很多，比如蛋黄、肝脏之类的食物中就含有这样的成分，尤其一些动物的肝脏中含量是非常高的，内脏中也有这样的成分，比如肾脏、心脏等。

当然患者如果有缺乏的情况，也可以适当地吃一些鱼肉或瘦肉之类的食品。豆制品以及奶制品中的维生素B含量也非常高，所以可以根据自身的情况，适当地吃一些这样的食物。

维生素B2也被称为核黄素，属于人体所必需的维生素之一，属于B族维生素。需要注意的是，如果一旦发现有维生素B2缺乏症状，患者通常会表现为口腔溃疡，最好可以前往当地正规医院，让医生开取一些药物来治疗，因为药物中的含量是非常高的，具体的药物要谨遵医嘱，不要胡乱用药。所以最好可以根据自身的情况来选择食疗或者药物治疗，平时要放松心态，多吃水果蔬菜，饮食尽量清淡，不要吃辛辣食品，还要加强锻炼，增强自身体质。