对于雌激素低的患者，要恢复正常既可以通过食物调理，但经历的时间比较漫长，若是通过药物补充，可达到立竿见影的效果：

首先，建议多吃新鲜的水果和蔬菜，常见的豆制品、苹果、葡萄、木耳、红薯类等，这些果蔬富含维生素和纤维素。

其次，对于卵巢早衰的患者，可多吃肉类、豆类等食物，这些食物含有异黄酮，经女性卵巢吸收转化为雌激素。

最后，还可以适当吃一些碱性的食物来缓和酸性代谢产物，从而达到对卵巢的保健作用。

若是通过食物调理还是无法恢复正常，建议直接补充雌激素。