肌肉拉伤多久恢复

肌肉出现拉伤的情况，在日常生活中属于常见的一种现象，出现肌肉拉伤的情况后，一般多是由于日常生活中不正确的运动导致出现拉伤的情况发生。

肌肉出现拉伤的情况后一定要停止一切运动，并马上采用冷敷。用冷毛巾或是用冰袋对患处进行冷敷量，可以很好地帮助减轻肿胀并起到镇痛的作用。并在肌肉拉伤的48小时后待到内出血停止了以后，再可以采取热敷。

用热毛巾或是热水袋敷在患处这样可以达到促进血循环，帮助缓解疼痛的作用。一般经过合理的治疗后肌肉拉伤几乎在一周左右的时间内都能得到恢复。