肺活量是指一次尽力地吸气后，再尽力呼出的气体总量。有以下几种方法可以帮助孩子练肺活量：

首先，增强体育锻炼，比如慢跑之类，也可以去学游泳或者陪孩子每天在户外快走，每次持续半个多小时左右，不仅能促进亲子之间的关系，还可以有效地提高孩子的肺活量。

其次，可以选择和孩子做孩子感兴趣的训练，比如跟孩子一起学习唱歌、跳舞，也可以有效地提高肺活量。

最后，要注意卫生，室内勤通风，防止因呼吸道肺部受损，而影响肺活量。