膝盖一动就响的原因有以下几点：

1.可能是生理性的原因引起。如果滑膜或者韧带增厚会导致摩擦力增加，在活动时会有明显的响声，但通常不会出现疼痛、活动受限等症状，这种情况不需要治疗。

2.膝关节的半月板发生严重的损伤或者关节本身出现退行性的病变，在活动时关节处会有响声，同时也会有疼痛的症状。

3.如果平时摄入的钙不足或者钙流失过多，导致时间长容易引起骨质疏松，这也是导致关节出现响声的主要原因。

4.膝关节是有游离体存在，当卡到关节腔内时活动时也会伴有响声。