减肥能吃玉米吗

减肥可以吃玉米。

肥胖是由于各种原因导致热量摄入过多而消耗不足，多余的热量会以脂肪的形式储存在体内而引起的体重增加。所以要减肥，首先要从饮食方面注意，少吃高热量食物，多吃些蔬菜和含糖低的水果，再就是多运动增加热量的消耗。只要每天摄入的热量比消耗的热量少，坚持下来，体重就会慢慢减轻。反之，如果消耗的热量不足，摄入的热量比较多就会引起肥胖。

玉米里面的热量含量是比较低的，所以减肥的患者可以吃玉米，关键是数量多少，如果吃得太多，也是不行的。需要根据患者的运动情况和体重的情况，控制合适的数量就没有问题。