减肥可以吃玉米面。玉米面属于一种粗粮，里面含有的碳水化合物、脂肪含量比较低。而且里面含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质。适当吃玉米面，能够补充身体内所需要的营养物质，也能够减少热量的总摄入。

另外，玉米面当中也含有丰富的膳食纤维，适当吃也能够促进肠道蠕动，预防便秘，使肠道内容物及时排出体外，也可以起到减肥作用。

想要减肥一定要减少含有脂肪、胆固醇、热量比较高的食物摄入量。而且还需要适当进行有氧运动，才能达到减肥的目的。