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牛油果可以起到缓解便秘的作用。
牛油果富含脂肪和蛋白质、维生素和矿物质,不饱和脂肪酸的含量高达80%,是一种高能量、低糖的水果。所含的不饱和脂肪酸具有抗氧化性能,不仅可以延缓衰老、美化皮肤,还可以减少血管中的低密度脂蛋白,并在心血管疾病的治疗中起到辅助作用。富含膳食纤维,可以刺激肠胃道的蠕动,起到润肠通便,改善便秘的作用。
此外,牛油果中叶酸的含量也很高,可以促进婴幼儿的智力发育,并防止先天性智力低下的情况发生。
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