经常头晕头疼失眠怎么办

经常头晕、头疼、失眠，应首先到医院完善相关的检查。如果排除是器质性病变疾病所引起，多考虑为最近一段时间生活工作压力过大，致使精神过于焦虑、紧张所引起，也可能是最近身体过度劳累所引起。针对这种情况应注意释放内心压力，多和朋友家人谈心，调节自身不良的情绪。每天坚持适当的进行户外运动锻炼，做到劳逸结合。

白天应避免睡午觉，在晚上睡觉前可使用温水泡脚，也可以喝杯热牛奶，有利于改善睡眠。睡眠好了，头晕、头痛的症状也就自然好了。

如果失眠的情况比较严重，可口服助眠的药物，比如唑吡坦、艾司唑仑等，但需要注意这些药物不能长期服用。如果头痛、头晕症状严重，可服用对乙酰氨基酚等抗炎镇痛药物。