宝宝缺铁可以通过食补和药补的方式进行补充。

1.食补。可以让宝宝多吃含铁的食物，比如绿色蔬菜，如菠菜、油麦菜等，动物肝脏、鸡蛋、瘦肉等食物也能够给宝宝提供丰富的铁，可以让宝宝适当进食。

2.药补。如果宝宝缺铁比较严重，可以采取药补的方法予以纠正，比如遵医嘱服用硫酸亚铁口服液等。服用补铁的药物后可能会导致宝宝大便颜色加深，属于正常的服药表现，家长不要过于担心，停药后症状就能够好转。

平时还要注意宝宝饮食营养均衡，劳逸结合，适度运动，才能有利于对各种维生素和微量元素以及营养物质的吸收，避免宝宝出现维生素和微量元素缺乏。