高血压的患者应该吃清淡、易消化、低盐、低脂的食物。如果吃了高盐的食物，很容易导致血压进一步增高的。因为高盐的食物不容易通过肾脏排出，这时体内就会有一定的容量，容量过大时血压就会进一步增高。所以，一定要控制钠盐的摄入，这样才会使血压变得平稳。

每人每日食盐量最好控制在6g以内，也要避免吃腌制类的食物，特别是咸菜类的食物。而且也要避免吃高胆固醇和高脂肪的食物，尽量地吃一些新鲜的水果、蔬菜。高血压的患者还应该避免吃辛辣刺激性的食物，一定要按照医嘱按时、按量服用降压药。同时也要适量地进行一些体育锻炼，对于稳定血压也会有一定的帮助。