为避免妊高症的发生，孕妇平时应该注意休息，劳逸结合，保证充足的睡眠。每天应该适量运动，避免体重增长过快或者超重明显。

孕期应该保证营养，多吃新鲜的蔬菜水果及优质蛋白。平时应该低盐低脂饮食，控制盐的摄入。平时尽量不吃或者少吃油炸食品，定期监测血压、心率的波动情况。

妊高症的危害很大，随着孕周的逐渐增加，如果发现血压大于160/100毫米汞柱，就需要及时用药，控制血压，避免因妊高症导致妊娠子痫的发生。妊娠子痫对于胎儿及孕妇都是非常危险的，严重的是会危及孕妇及胎儿生命的。