预防妊高症在孕前需要从平时的生活习惯、饮食习惯着手。比如在备孕期间一定要保证充足的睡眠，养成早睡、早起好习惯，每天适量的运动，改善身体健康状态。调整饮食习惯，以少盐、少油、少糖饮食为主并保持整个孕期。

在怀孕后，口服叶酸、钙片，还有多种微量元素，可以达到预防妊高症的效果。一旦确诊为怀孕时，一定要定期产检、监测血压，在血压发生波动时，尽早干预、尽早治疗，可以将妊高症的发生几率降到最低。

同时在孕12周和24周之后做相关血清血检查以及血管功能监测，评估妊高症的风险。如果存在妊高症的高风险，可以提前口服阿司匹林预防。