脚扭了需要注意什么

在临床上发生脚扭伤后，多数会引起肌肉软组织损伤。所以需要告诉病人，要注意脚部的制动，不要继续活动，防止加重肌肉组织损伤的程度，而且会加大局部肌肉内出血量，有局部明显严重的肿胀、疼痛、皮肤瘀青。

其次，需要嘱咐病人，要注意脚踝部位保暖，不要着凉。因为在着凉后，会影响肌肉内正常的血液循环，容易出现气血运行受阻，导致气血瘀滞，影响肌肉组织吸收养分，会延缓病情的恢复。

其次，要加强饮食营养，不要吃辛辣、刺激等食物，需要吃清淡类、容易消化的粗纤维食物，或者是含钙质丰富的食物。