脚扭伤需要注意，如果是轻微扭伤可自行处理。如果是严重扭伤，应去医院拍片明确是否存在撕脱性骨折，再进行对症治疗。

也要注意脚扭伤的24小时内千万不要进行热敷，也不要外敷活血化瘀的膏药、不要揉搓扭伤部位，否则容易导致肿胀加重。应该对扭伤部位进行冰敷，可有效抑制血肿，缓解肿胀症状。还应该注意将患肢抬高，利于消除肿胀，缓解疼痛。

此外，患者应注意休息，在脚扭伤的急性期内，要避免下地活动，应注意制动休息。随着扭伤逐渐恢复，应适量增加脚部活动，逐步恢复踝关节的活动功能，避免出现脚部关节僵硬或肌肉萎缩。