跑步时脚扭了怎么办

跑步时脚扭了需要迅速制动，避免踝关节再度损伤。

患者平卧体位送去医院拍CT或者X线辅助诊断，贴膏药或者用石膏固定治疗，使用活血化瘀的喷雾药物缓解疼痛症状，先冷敷消肿，超过24小时后热敷消肿，避免患者活动，避免行走，抬高患肢，避免患者下肢血液淤积，禁止按摩。

一天后可以用烤灯消炎治疗，建议患者近期多卧床休息，尽量不要下床走路，穿宽松舒适的鞋子，可以垫较薄软的鞋垫，患肢不要剧烈运动。日后运动时要注意强度，避免再次受伤。