发生运动后腿疼的现象，大多数原因是运动量过大导致腿部软组织损伤，或者是因为肌肉运动量过大所导致的肌肉、软组织产生乳酸过多，引起的乳酸堆积引起的疼痛。

出现这种症状后，首先要抬高患肢，可以轻轻的进行腿部的软组织按摩，但需要一定注意，禁忌对局部进行盲目大力按压、牵拉等。如果是软组织损伤，在24小时内可以给予冰敷处理，超过24小时以后就可以进行热敷处理，以促进局部的血液循环。

如果病人疼痛较重，还可以口服止痛药以对症治疗，缓解疼痛，并且最好及时到医院去，经过专业的骨科医生检查，明确诊断后再给予进行治疗。