肩周炎不是要多锻炼，而是适度的、科学的功能锻炼。

剧烈的运动会造成软组织的反复损伤、关节疼痛反复发作，可以进行上肢的爬墙、平板支撑。急性期应该休息，最好上肢悬吊，或肩关节支具外固定3周。口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，有固定压痛点的进行封闭治疗。关节热敷、红外线照射、电磁治疗或按摩治疗。

对于保守治疗无效的，需要在颈丛麻醉后，进行关节周围软组织粘连的松解。