轻微的小腿拉伤，一般情况下在3~5天就可以恢复。

在小腿肌肉拉伤以后，应当及时的对小腿进行制动，避免小腿受到二次损伤。可以给予小腿肌肉冰敷，以减轻肌肉充血水肿的情况。在夜间睡觉的时候，可以适当的抬高小腿，以促进小腿血液和淋巴液的回流。可以在医生的指导下服用一些活血化瘀的中成药物，例如活血止痛片，或者是对小腿肌肉进行贴敷一些消肿散瘀的膏药，例如云南白药膏。

如果腿部肌肉疼痛的比较明显、严重，可以进行中医针灸治疗，或者是给予微波等物理方法治疗来缓解症状。