孩子吃什么长高

孩子吃的东西中含钙丰富的食物，可以有助于孩子身高的生长，含钙丰富的食物，比如深海的鱼类、虾、海产品、海藻、海菜、鸡蛋、瘦肉、奶制品、豆浆。这些食物中含钙量是比较丰富的，可以适当地多吃一些。另外，新鲜的蔬菜中含钙量也比较多，也要给宝宝多吃一些。宝宝饮食要均衡，不要养成挑食、偏食的毛病。

除了营养均衡以外，要适当地做一些户外的运动。户外的活动有助于骨骼的生长，刺激孩子身高的增长。除了饮食以外，充足的睡眠也是非常重要的。因为研究表明孩子在夜间11点以后，生长激素是分泌的高峰期，所以最好在孩子10点以前进行入睡，可以有助于孩子身高的增长。