睡足8小时还出现犯困，主要考虑和睡眠质量较差有关。虽然睡觉时间达到8小时，在睡眠过程当中频繁做噩梦，睡眠当中频繁觉醒，室内环境不适宜，都有可能会出现发困的症状。

首先，如果在睡眠当中频繁做噩梦，睡醒以后会感觉有疲乏感、发困的症状。

其次，如果在睡眠过程当中频繁觉醒，会影响睡眠。虽然持续睡眠时间达到8小时，但是睡眠质量比较差，也会出现发困的感觉。

另外，睡眠的环境不适宜，也影响睡眠质量，例如温度不适宜、枕头过高等。