经常心悸的，在没有查明病因之前不建议做任何运动。

因为如果是由于某些心脏部位疾病，或者一些其他器质性疾病而引起的心悸，一旦贸然做剧烈运动，很有可能会导致病情加重而引发严重后果。

但是如果是由于某些病理原因导致，并且检查之后允许做某些有氧运动，这时可以根据自身的个人情况，做一些不太剧烈的运动。例如，慢走或者是伸展运动等。

心悸多半由于心脏某些疾病而造成，比较常见的为心肌炎或者心肌损伤等；同时，可能会伴有胸闷以及气短等症状。所以建议做更明确的检查，查明具体的病因。