习惯一直用嘴呼吸怎么办

习惯一直用嘴呼吸有可能是疾病所引起，需要找到病因，治疗原发性的疾病，才能改变这种情况。

鼻塞、鼻炎患者因为鼻子呼吸不畅，所以习惯用嘴巴呼吸，这种情况下需要及时治疗原发性疾病，改变自己的呼吸方式。长期用嘴巴呼吸容易出现龅牙的情况，面部组织也会出现改变，建议佩戴矫正器矫正牙齿。

鼻炎患者注意不要长期待在封闭的环境下，需要保持室内空气畅通，避免大脑缺氧。晚上睡觉的时候要尽量侧卧位躺着，因为平卧位躺着的时候嘴巴容易张开，从而导致症状加重。