一觉醒来头疼应当先明确原因，再进行治疗。

如果睡醒觉头痛为高血压所引起，在确诊后应当及时地口服降压药物，比如硝苯地平缓释片，将血压控制在稳定范围内，头痛的症状会逐渐改善，应当避免剧烈活动，保持情绪稳定。

如果在睡觉时身体着凉引起了感冒，在睡醒后也会出现头痛的症状，还伴有打喷嚏、流鼻涕，应当使用抗感冒的药物进行治疗，并且加强身体保暖，多饮水，多休息。如果睡醒头痛为睡眠质量不佳所引起，应当调整睡眠规律以及睡眠时间，提高睡眠质量。