功能性便秘患者适合吃富含纤维素的蔬菜，如卷心菜、芹菜、韭菜、甘薯等，这些食物都有一定的通便作用，还有苹果、梨等富含纤维素的水果，也要适当多吃一些。患者可以有意吃点香蕉，香蕉富含果胶、纤维素、果糖，能有效刺激肠道蠕动，产生排便。

功能性便秘患者少吃特别精细的食物，病人每日的饮水量至少为1.5-2L。一定要避免吃辛辣、刺激、油腻等刺激性食物，这些食物会引起脾胃湿热，容易诱发便秘，不要吃冷食，平时还应该戒酒。