睡觉起来走路脚后跟疼，考虑与足跟炎症、跖筋膜炎、跟骨骨质增生等有关。

如果平时走路比较多，鞋底较硬或过度劳损等会引起足跟炎症，晨起后走路脚跟疼痛，可以热敷或口服消炎止痛的药物，大部分一段时间后症状会逐渐好转。跖筋膜炎是因为走路比较多，劳损引起的无菌性炎症，晨起走路时脚后跟疼痛明显，稍微活动后症状可能减轻，可以每天热敷缓解。

患有跟骨骨质增生，走路时增生部位会刺激脚跟软组织，会出现明显疼痛，拍片检查可以诊断，必要时可能需要手术治疗。出现这种情况要先多休息少走路，穿舒适一点的鞋子，局部热敷，必要时到医院就诊。