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怀孕后睡觉的时候可以适度把腿抬高。
因为适度把腿抬高,有利于腿部的血液循环通畅,减少下肢脚部水肿,缓解疲劳等发生是比较好的。但是,女性在睡觉的时候腿也不要抬得过高,以免导致腿部疲劳、缺血等情况发生。
另外,女性在怀孕后随着胎儿生长发育增大,在妊娠中期以后采取侧卧位睡觉的姿势比较好。同时,也要注意多吃些营养丰富的食物,提高身体的免疫力,也有利于减轻下肢水肿,帮助胎儿生长。
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