高血压，首先应该注意的是一旦在医生的指导下确诊为高血压疾病，一定要长期坚持并按时口服降压药物治疗，使血压控制平稳达标。而且不可擅自停药或换药或者加量，因为长期血压不稳定，不仅会导致多种脏器靶器官损害，还会诱发脑出血、主动脉夹层等急症危及生命。

其次，需要注意的是改变不良的生活饮食习惯，因为高血糖、高血脂、肥胖、熬夜、烟酒都是高血压的高危因素，所以低盐、低脂饮食，不要吃油脂大辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果蔬菜、鸡蛋、牛奶、豆制品，规律作息，早睡早起，避免长期熬夜、过度劳累。

根据自己的身体选择适合的有氧运动，加强身体锻炼，促进全身血液循环，调节血压。