后背筋膜炎怎么锻炼

临床上对于筋膜炎，如果积极的进行配合治疗的话，我认为大约一到两周左右的时间就可以完全恢复的。

所谓的筋膜炎就是由于过度的劳累，牵拉刺激或者是受凉等原因引起的筋膜的无菌性炎症，一般表现为疼痛症状为主，严重的会影响到病人局部正常活动的。

对于筋膜炎的治疗，最主要的还是需要注意休息保护，这非常关键的。活动太多太剧烈会加重病人症状，并且不利于恢复，再就是对于这样的病人千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一下局部，更有利于促进炎性渗出的吸收。

如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛类药物和活血化瘀药物治疗，并配合一些理疗的办法，比如说针灸，烤电，按摩等治疗，更有利于症状的改善，慢慢就会好起来。