女生来月经并不存在绝对不能吃的食物，只要自己不吃冷的一般就可以。也是要注意不要喝酒，辛辣的一般并不会影响到月经的情况。

女生来月经时间是属于生理期，并不是疾病，但是也是要注意保暖，注意不要接触冷的东西。也要适当地增加休息，避免劳累、避免太剧烈的活动。然后也要注意卫生的问题，更不可以有性生活。

之后就是要观察来月经的时间和月经的量，如果太多，或者是过少，或者是有严重的推迟，或者过度频繁等，可以随时就诊寻找原因。